多吃葡萄和大蒜防血栓-海南文昌新闻

                                                                      2019年11月22日 16:23 来源:海南文昌新闻 编辑:必威体育手机

                                                                      必威体育手机

                                                                      【霍华德8投8中】

                                                                      由于血液每时每刻都在泵入静脉↑▽,因此每个人都有深静脉血栓形成的风险?。深静脉血栓通常存在于腿部?〇◇,可能导致严重疾病或残疾△☆,如果部分血栓破裂?♂♂,移动到肺部∵,阻断血流□⊙♀,就会导致肺栓塞┊〇。除了积极预防和治疗外﹡▽﹡,研究人员发现⊿∟,吃对了也能防深静脉血栓☆。

                                                                      喝点葡萄汁△,降低血小板黏稠度?△∟。美国波士顿大学医学院研究者发表在《营养学杂志》上的研究成果显示π∴﹡,每天喝适量红葡萄酒或葡萄汁♂□,其中所含强效抗氧化剂多酚有助防止血小板黏附在一起形成血栓□⌒。

                                                                      必威体育手机

                                                                      用大蒜给食物调味∴。威斯康星大学麦迪逊分校的研究者发表在《农业与食品化学杂志》上的研究成果显示┊▽,大蒜能分解血液中有害的血栓◇☆△。从大蒜中获得健康益处的最好方法是碾碎生蒜瓣⊿∴,静置5分钟∟⊿♀,让其充分释放出有益的化合物﹡┊△,然后生吃或用烤炉烤或煮3分钟♂。

                                                                      避免食用不健康脂肪﹡。食用过量不健康的脂肪会导致斑块在血管中积聚π♂,增加患心脏病和深静脉血栓的风险↑。建议高危人群彻底远离不健康的反式脂肪和饱和脂肪π↑,以及过量的糖和盐□▽▽。

                                                                      必威体育手机

                                                                      食用特级初榨橄榄油┊。纽约大学医学院研究者发现??♂,每周至少食用一次特级初榨橄榄油♀∟,能降低不吸烟肥胖成年人的血小板活性▽∵,从而减少患血栓的风险┊∵☆。西班牙科尔多瓦大学的研究者发表在《美国临床营养学杂志》上的研究显示〇∵⊿,食用特级初榨橄榄油⌒∵π,可降低高胆固醇血症患者餐后血栓形成的风险◇。(周 铭 编译)

                                                                      多喝水□〇﹡,血液流通更顺畅□♀⊙。脱水会造成血液黏稠⌒,增加患血栓风险⊿♀。一种简单方法就是看尿液颜色↑,如果是浅黄色或清澈的┊,表明饮水充足;如果呈琥珀色或更深颜色♂∟,就需要增加饮水量∴。

                                                                      推荐阅读:2020版熊猫纪念币